A água é um dos principais líquidos necessários para o correto funcionamento do nosso organismo, como explicamos no post “14 benefícios da água”, ela é responsável pela prevenção de inúmeras doenças, além de realizar constantemente a manutenção do nosso corpo, por isso da importância de ingerir frutas e verduras com água.
Muitas pessoas não tem o costume de beber água durante o dia, uma boa forma de complementar essa falta é através do consumo de frutas e verdura com água, muitas delas são de fácil consumo e podem ser encontradas facilmente nos supermercados.
Vale lembrar que a ingestão dessas frutas e verduras, mesmo que de 3 a 5 porções por dia, não repõe totalmente a água do organismo, o ideal é que seja complementado com a ingestão de água 100% pura.
9 frutas e verduras com água
9 frutas e verduras com água:
Confira abaixo algumas das frutas e verdura que mais possuem água em sua consistência:
1 – Abacate: 94,42%
2 – Banana prata madura: 72,03%
3 – Cebola: 88,38%
4 – Cenoura: 88%
5 – Brócolis: 90%
6 – Chuchu: 94,34%
7 – Melância: 94,34%
8 – Pepino: 95%
9 – Tomate: 93%
9 frutas e verduras com água
A água é um dos principais líquidos necessários para o correto funcionamento do nosso organismo, como explicamos no post “14 benefícios da água”, ela é responsável pela prevenção de inúmeras doenças, além de realizar constantemente a manutenção do nosso corpo, por isso da importância de ingerir frutas e verduras com água.
Muitas pessoas não tem o costume de beber água durante o dia, uma boa forma de complementar essa falta é através do consumo de frutas e verdura com água, muitas delas são de fácil consumo e podem ser encontradas facilmente nos supermercados.
Vale lembrar que a ingestão dessas frutas e verduras, mesmo que de 3 a 5 porções por dia, não repõe totalmente a água do organismo, o ideal é que seja complementado com a ingestão de água 100% pura.
9 frutas e verduras com água
9 frutas e verduras com água:
Confira abaixo algumas das frutas e verdura que mais possuem água em sua consistência:
1 – Abacate: 94,42%
2 – Banana prata madura: 72,03%
3 – Cebola: 88,38%
4 – Cenoura: 88%
5 – Brócolis: 90%
6 – Chuchu: 94,34%
7 – Melância: 94,34%
8 – Pepino: 95%
9 – Tomate: 93%