A hipertensão, pressão alta, é um mal que faz parte da vida de milhares de pessoas em todo o mundo, surge através dos elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias, fazendo com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para que o sangue circule através dos vasos sanguíneos.
A maioria dos portadores da hipertensão realizam o controle da doença crônica através de medicamentos, consumidos diariamente, que ajudam a manter a pressão em seus níveis normais, porém, outro método muito bem visto por profissionais da área da saúde também pode ser utilizado sem problema, é a alimentação, através dos alimentos que combatem a hipertensão.
30 Alimentos que combatem a Hipertensão
30 Alimentos que combatem a Hipertensão
A alimentação é um dos principais aliados no combate contra doenças crônicas, como é o caso da hipertensão, o correto controle do que se consome diariamente pode ajudar a manter em ordem a pressão arterial colocando em funcionamento o controle natural do organismo.
Conheça abaixo alguns dos alimentos mais importantes no combate à pressão alta:
1 – Beber pelo menos 2 litros de água por dia.
2 – Abóbora
3 – Alho
4 – Alecrim
5 – Alimentos ricos em ômega 3
6 – Aveia
7 – Amêndoa
8 – Banana
9 – Clara de ovo
10 – Cereais integrais
11 – Cenoura
12 – Espinafre
13 – Feijão Preto
14 – Guaraná
15 – Inhame
16 – Leite e derivados
17 – Salsa
18 – Cebolinha
19 – Coentro
20 – Laranja
21 – Manjericão
22 – Maracujá
23 – Melancia
24 – Morango
25 – Sálvia
26 – Semente de abóbora
27 – Soja
28 – Louro
29 – Tomilho
30 – Nozes
30 Alimentos que combatem a Hipertensão
A hipertensão, pressão alta, é um mal que faz parte da vida de milhares de pessoas em todo o mundo, surge através dos elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias, fazendo com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para que o sangue circule através dos vasos sanguíneos.
A maioria dos portadores da hipertensão realizam o controle da doença crônica através de medicamentos, consumidos diariamente, que ajudam a manter a pressão em seus níveis normais, porém, outro método muito bem visto por profissionais da área da saúde também pode ser utilizado sem problema, é a alimentação, através dos alimentos que combatem a hipertensão.
30 Alimentos que combatem a Hipertensão
30 Alimentos que combatem a Hipertensão
A alimentação é um dos principais aliados no combate contra doenças crônicas, como é o caso da hipertensão, o correto controle do que se consome diariamente pode ajudar a manter em ordem a pressão arterial colocando em funcionamento o controle natural do organismo.
Conheça abaixo alguns dos alimentos mais importantes no combate à pressão alta:
1 – Beber pelo menos 2 litros de água por dia.
2 – Abóbora
3 – Alho
4 – Alecrim
5 – Alimentos ricos em ômega 3
6 – Aveia
7 – Amêndoa
8 – Banana
9 – Clara de ovo
10 – Cereais integrais
11 – Cenoura
12 – Espinafre
13 – Feijão Preto
14 – Guaraná
15 – Inhame
16 – Leite e derivados
17 – Salsa
18 – Cebolinha
19 – Coentro
20 – Laranja
21 – Manjericão
22 – Maracujá
23 – Melancia
24 – Morango
25 – Sálvia
26 – Semente de abóbora
27 – Soja
28 – Louro
29 – Tomilho
30 – Nozes