Curso Ginástica Localizada – Saúde e Qualidade de Vida

Manter a boa forma é o objetivo de qualquer pessoa, independentemente da idade ou sexo, a saúde e qualidade de vida são itens que não devem faltar à ninguém, um corpo bem cuidado é, sem dúvida alguma, sinônimo de felicidade, que eleva a auto estima de qualquer pessoa, não só pela parte estética, mas também pelo bom funcionamento do organismo.

Curso Ginástica Localizada – Saúde e Qualidade de Vida

Através do curso você aprenderá tudo sobre as vantagens da ginástica localizada, conceitos, princípios e desenvolvimento da atividade física, levando o conhecimento necessário para que você possar realizar atividades de ginástica localizada de forma correta e que dê os resultados que tanto espera.

Curso Ginástica Localizada - Saúde e Qualidade de Vida

Autora do Curso Ginástica Localizada – Saúde e Qualidade de Vida?

O curso foi elaborado por  Valéria Gil de Souza, bacharel e licenciada em Educação Física na FEFISA, Bacharel em Fisioterapia na UNIABC e Pós–Graduada em Ortopedia e Traumatologia na UNIABC. Inscrita sob o Crefito: 40029 – F e CREF: 3320/04.

Valéria realizou tarefas na área de Educação Física como: Liderança e Coaching na área de Fitness, Especialização em Natação, Fisiologia do Exercício, Psicologia do Esporte, Arbitragem de Handebol e Natação.

– Realizou na área de Fisioterapia como – Congresso de Coluna Vertebral – FUABC/ Hosp. Mario Covas, Interpretação Radiológica e de Imagem, Ventilação Mecânica, I Jornada de Fisioterapia da UMESP,V Jornada de Ortopedia e Traumatologia do ABC, I Congresso Brasileiro de Fisioterapia Acadêmico, RPG (Reeducação Postural Global) e Maintland (Técnicas Manipulativas).

– Na área de Educação Física atuou como Professora de Natação e Hidroginástica em academias em Santo André-SP, Preparadora Física da Equipe de Futebol de Campo Feminino de São Caetano do Sul – SP, Técnica de Futsal Feminino Adulto em equipes do ABC ( UNIABC, Clube Santa Maria – SCS, Alivi – Celeste – SCS)

– Na área de Fisioterapia atuou como fisioterapeuta esportiva no Clube da CTBC – Santo André, no Hospital Parque das Nações – Santo – André, na Clínica de Repouso Jardim e na Academia Pró – Forma.

– Atualmente exerce o cargo de professora de educação física em escolas particulares e estaduais de São Paulo, além de realizar atendimentos particulares em fisioterapia, nas especialidades: drenagem linfática, RPG, Maintland, cinesioterapia.

Pode-se notar que a autora do curso é altamente qualificada para passar os conhecimentos necessários referentes aos benefícios da ginástica localizada que proporciona saúde e qualidade de vida.

Conteúdo do curso

– Apresentação

– Introdução

Unidade 1- Definições e conceitos da ginástica localizada

– Definição

– Periodização da ginástica localizada

– Conceitos básicos – força e resistência muscular localizada

– Termos básicos de uma atividade de ginástica localizada

Unidade 2 – Treinamento esportivo

– Princípio da Individualidade biológica (diferenças individuais)

– Princípio da adaptação

– Princípio da Sobrecarga ou Princípio da Elevação Progressiva da Carga

– Princípio da Interdependência: volume x intensidade

– Princípio da continuidade

– Princípio da especificidade

– Princípio da variabilidade

– Princípio da saúde

Unidade 3 – Conceitos práticos para ginástica localizada

– Aquecimento

– Treinamento muscular

– Volta à calma

Unidade 4 – Condutas auxiliares para uma sessão de ginástica localizada

– Cuidados que devemos considerar Importantes

– Repetição e repetição máxima

– Série

– Períodos de descanso

– Velocidade de execução

– Exemplos práticos de ginásticas localizadas

Requisitos

– Internet Explorer 9.0 ou Mozila firefox 5.0

– Flash Player 10 ou superior

– Banda 128 kbps (mínima)

– Pentium 4 – 2.0 GHz (GigaHertz)

– Memória 512MB

Investimento:

O valor do curso é de R$ 34,90 (trinta e quatro reais e noventa centavos), o pagamento pode ser feito mediante cartões de crédito, débito, boleto bancário, paypal ou ainda ser parcelado em até 12 vezes no cartão de crédito.

A duração do curso é de 8 horas e o tempo de acesso ao conteúdo é de 30 dias corridos após a matrícula, podendo ser prorrogado com uma nova assinatura após esse período.

Curso Ginástica Localizada - Saúde e Qualidade de Vida

O material é entregue de forma digital após a confirmação de pagamento.