Alimentos com alto índice glicêmico

O índice glicêmico está diretamente ligado aos níveis de açúcar no sangue, da capacidade do organismo em receber o açúcar com mais ou menos velocidade, os alimentos com alto índice glicêmico devem ser fortemente evitados por pessoas que são portadores da diabetes.

Alimentos com alto índice glicêmico

Uma das maneiras mais comuns do organismo absorver o açúcar é com o consumo de alimentos ricos em carboidratos como o pão francês, também estão na lista de alimentos com alto índice glicêmico a batata frita, cereal de milho, flocos de milho, pipoca de microondas, chocolates, nhoque, melancia, abóbora, biscoito de água e sal, arroz branco e polenta.

Alimentos com alto índice glicêmico

Alimentos com alto índice glicêmico

Para manter a dieta saudável e evitar que os níveis de açúcar no sangue ultrapassem o nível da segurança, deve-se evitar o consumo de tais alimentos, ter um controle rigoroso sobre a diabetes levará indivíduos portadores da doença a ter uma vida mais prolongada e saudável.