5 Exercícios para perder barriga

Uma das grandes vilãs do corpo humano, que causa terror em praticamente todos que querem ter um corpo saudável é a barriga, ela é muito fácil de se adquirir, com uma simples alimentação sem controle algum é fácil criá-la, o grande  problema é se livrar dela, o que demorou 1 mês para ser feito pode demorar vários outros para ser desfeito.

Porém, se seu objetivo é perder essa saliência que está encrustada em seu corpo, então não desista, não desanime nunca, existem diversas formas de controlar esse mal que atormenta a muitos de nós, um deles é com o  controle da ingestão dos alimentos antes e depois da academia.

5 Exercícios para perder barriga

Imagem divulgação

5 Exercícios para perder barriga

Já se você não tem muito tempo de ir à academia regularmente, o ideal é que comece a fazer exercícios físicos em casa ou por conta própria, mas com todo o cuidado, é claro.

Fizemos uma relação com alguns vídeos onde são explicados como fazer os exercícios para perder barriga.


1º – Flexão de braço:
2º Agachamento:


3º Agachamento com rotação:

4º Abdominal bicicleta

5º Prancha no solo: