15 Alimentos com Potássio

O Potássio está presente em frutas, verduras e legumes, é responsável pela manutenção da função dos músculos e nervos, equilíbrio acidobásico do sangue e equilíbrio hídrico.

O nutriente contribui em muito no controle de sódio no organismo, ajudando a controlar a pressão arterial e proteger as artérias do coração, o consumo de aproximadamente 2.000 mg de sódio e de 4,8 gramas de potássio contribui para a prevenção do infarto do miocárdio e o AVC.

15 Alimentos com Potássio

15 Alimentos com Potássio

15 Alimentos com Potássio

1 – Banana

2 – Cenoura

3 – Chicória

4 – Cogumelo

5 – Castanha do Brasil

6 – Damasco Seco

7 – Ervilha

8 – Espinafre

9 – Feijão

10 – Grão de Bico

11 – Massa de tomate

12 – Mamão

13 – Soja

14 –  Tomate

15 – Uva passa