10 Frutas que combatem o Diabetes

O Diabetes é uma das doenças mais temidas por milhares de pessoas em todo o mundo, isso porque causa vários problemas, quando não controlada de forma ideal, em todo nosso organismo. Uma das maiores restrições para quem é portador da doença está relacionado diretamente com o açúcar.

Uma das formas de se consumir esse açúcar que fica em falta no organismo é através da ingestão de frutas, isso porque as frutas possuem frutose um açúcar natural que quando consumido em doses adequadas não fazem o mesmo mal que os açúcares convencionais para quem é portador do Diabetes.

Pensando em ajudar você que gosta de fruta e é portador do Diabetes, iremos deixar uma lista com algumas das frutas mais consumidas e que certamente ajudarão a sanar a necessidade de açúcar no organismo.

frutas contra o diabetes

10 Frutas que combatem o Diabetes

1ª – Maça: contém fibra, ajudando no controle da glicemia e reduzindo o mau colesterol.

2ª – Coco: possui diversas qualidades como um forte combatente a fungos e bactérias, no caso do diabético ajuda no controle da glicemia.

3ª – Limão: pensando no poder de cicatrização e no auxílio contra hemorragias, debilitações de quem tem diabetes, não poderíamos deixar de lado o limão, uma vez que ele é um forte aliado em ajudar esses dois pontos do nosso organismo.

4ª – Cereja: essa pequena fruta tem muitas qualidades, é antialérgico, possui combatentes do câncer, antiinflamatório, antiviral e também é um ótimo antioxidante, porém deve-se tomar cuidado pois eleva os níveis glicêmicos.

5ª – Uva: consumida com casca combate o mau colesterol e as doenças cardiovasculares.

6ª – Abacaxi: auxilia na digestão de carnes e proteínas.

7ª – Laranja: rica em vitamina C, pode ser consumida sem restrições.

8ª – Manga: outra fruta com grandes características atua no combate ao colesterol, melhora a digestão e combate a acidez, além de melhorar a visão.

9ª – Pêssego: essa fruta vai cair na graça de muitos, isso porque ajuda no retardo do envelhecimento, alem de colaborar para a saúde da pele e em problemas cardiovasculares.

10ª – Melão: nossa décima colocada possui vitaminas C e B, mas seu consumo deve ser feito com cuidado para não elevar o índice glicêmico.